人與外在自然界是一個整體，人的身心狀態往往與外界環境息息相關。外界發生變化，身體及心理就會作出反應，尋求適應和平衡，生活起居及勞逸作息與自然規律保持一致，才可維持健康。
究竟不同的外在環境，包括時間、天氣、季節和地理，與我們的飲食、睡眠、玩樂、運動等生活元素會產生怎樣的互動呢？大家不妨一起想想，做個精明的搭配吧。
