食物是天然的醫生

中醫藥有一個傳統的文化理念，同時也是一個有關飲食的智慧，叫做「藥食同源」，簡單來説，就是藥物和食物的來源是相同的。

Aug 24, 2022

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「藥食同源」的飲食智慧

「藥食同源」是指許多食物同時也是藥物，兩者之間並無清晰的分界線。中藥多屬天然，包括植物、動物和礦物；而人們用作食物的，同樣來源於自然界的這三類。所不同的，是當藥用時，假如用藥不當，容易出現明顯的副作用；相反，食物的療效沒有如藥物般迅速，但日積月累，慢慢浮現的幫助卻絕對不小。

Aug 24, 2022

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健康飲食法則

中醫學之所以稱脾胃為「後天之本」，是因為身體的健康與否和脾胃消化系統實有莫大關連。每人每天都需要吃飯，以供養脾胃這座「五臟廟」，從而延續生命。但並非所有人都懂得如何健康地飲食，常常陷入飲食誤區而不自知。

Aug 24, 2022

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識飲識食 食物分類

識飲識食 食物分類：從中醫學角度看，每一種食物都各有屬性，分為寒、熱、温、涼，是古人根據人們進食後身體出現的不同反應歸納出來的。現代人的體質多數偏寒或偏熱，如果進食時寒上加寒，又或熱上加熱，肯定會對身體構成負擔。既然「藥補不如食補」，我們就更應該根據個人的體質來安排膳食。

Feb 06, 2023

玩學遊戲

「識飲識食小華佗」學習平台經已上線

（5月20日內容更新）中華文化傳播基金會最新推出「識飲識食小華佗」計劃的學習平台網站，平台具多元欄目，包括主題漫畫、簡短文章、專題視頻、講座分享、遊戲小區、教學報告、虛擬展覽，支援「展覽活動」與「校訪課堂」，提供輔助及延伸的學習資源。

Apr 12, 2024

文化好物