二十四節氣與健康

每年太陽在軌道上轉15℃為一個節氣，共二十四段，每段相隔半個月，分列於十二個月中。

實際上，二十四節氣的形成，就是把每年太陽在黃道*位置上的變化，和引起的氣候演變聯繫起來。

人體生理活動會隨著節氣的轉變，保持著特定的變化規律。「節氣」的「節」，就如「竹節」的「節」，代表具決定性作用的關鍵段落，也就是「氣候」的每一個重要關口。

中醫向來十分重視人與自然環境的關係，而二十四節氣就是古人用最簡練和實用的方式，對自然界周期性變化作出的高度概括。這些變化直接或間接影響著我們，成為病因。自己身體未能適應變化固然會容易招病，但若然是節氣異常，太過又或不及，如「立春」未當至而至，又或「雨水」當至而未至，同樣易引發身體不適。

至於「養生」，「治未病」的保健，也就是順應四時變化，藉由飲食、運動和生活作息來調養體內的平衡，因而有「春養肝」、「夏養心」、「長夏**養脾」、「秋養肺」、「冬養腎」的五季養生理念。

* 由於地球上的人通常感覺不到地球在公轉，就如人坐在行駛中的車輛，只覺周圍的事物向後退一樣，地球人看到的是太陽向後運轉，每年轉一圈。這條太陽運行的路線（即地球公轉軌道）稱為「黄道」。

** 「長夏」是中醫學中特有的一個劃分，定義不一，其中常見説法是指夏季最後的一個月份（陰曆六月），又或相當於「小暑」到「處暑」的一段時間。長，是生長的意思。長夏，表示是從夏天生長、衍生出來的。

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