最壯闊的山川河流，是我們的經絡

中醫真是神奇得很，例如針灸，明明是腰痛，卻可以在遠遠的頸背上刺針、推拿一下，就有明顯的紓緩效果。當中的理論是人體有很多條經絡，有著循行的走向和規律，運行著氣血、連結著臟腑、貫通著身體內外各通道。

Sep 06, 2022

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中醫的治療法寶，你認識多少？

中醫非常重視體質的改善，即使開立處方，也是副作用少，絶對是一種温和醫學。可能不少人説起中醫，馬上就聯想到「苦茶」，其實除了「苦茶」的湯液，針灸、推拿、刮痧、藥膳、氣功等，都有著悠久的歷史地位。

Sep 06, 2022

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熱熱身，來個簡單中藥Q&A

中藥材通常含有複雜的有效成分，有些在高温水溶液中容易釋出，有些則較難，所以為了提高藥效，每帖都會進行兩次煎煮，在二煎時得以溶解較難釋出的部分。

Aug 31, 2022

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偏食與戒口，由中藥與飲食的「四氣五味」談起

中醫認為所有食物就如藥物一樣，都有「四氣五味」的屬性。「四氣」包括寒、涼、溫、熱， 「五味」包括酸、苦、甘、辛、鹹。食物的屬性可從它的顏色、味道、生長環境等資料中推斷，例如顏色鮮艷、味道濃烈的多屬熱性，長在海裡或陰暗地方、需要冷藏食用的多屬寒性。

Aug 31, 2022

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藥園種植的生命教育

栽種植物，不應單只視作是環保教育，尤其是栽種草藥，共建藥園，在陶冶性情，感受生命啟示，促進個人身心靈成長的同時，對中醫藥文化的健康理念，可以有深一層的認識。

Aug 26, 2022

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藥園外望

隨著中醫藥文化與效益逐漸得到世界公認，中藥需求不斷增大，以草藥為題打造的產業園越來越多，也越來越見特色。放眼外望，不同地方的植物藥園都各有所長，我們先來個匆匆一瞥， 略作感受，放在心頭。

Aug 26, 2022

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「藥食同源」的飲食智慧

「藥食同源」是指許多食物同時也是藥物，兩者之間並無清晰的分界線。中藥多屬天然，包括植物、動物和礦物；而人們用作食物的，同樣來源於自然界的這三類。所不同的，是當藥用時，假如用藥不當，容易出現明顯的副作用；相反，食物的療效沒有如藥物般迅速，但日積月累，慢慢浮現的幫助卻絕對不小。

Aug 24, 2022

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健康飲食法則

中醫學之所以稱脾胃為「後天之本」，是因為身體的健康與否和脾胃消化系統實有莫大關連。每人每天都需要吃飯，以供養脾胃這座「五臟廟」，從而延續生命。但並非所有人都懂得如何健康地飲食，常常陷入飲食誤區而不自知。

Aug 24, 2022

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「非物質文化遺產」的「物質」與「遺產」

一種文化的價值，不是在博物館中陳列和塵封，也不是靠剩下來的老一輩參與和緬懷，而是應該具有生命力，可以融入教育和生活中，成為不朽，成為驕傲，令年輕一代願意了解、投入，以至傳承。

Aug 19, 2022

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